• Consumo de alcohol y tabaco aumenta probabilidades de desarrollar la enfermedad
Morelia, Michoacán, 8 de octubre de 2025.- En el marco del Mes de Concientización sobre el Cáncer de Mama, la Secretaría de Salud de Michoacán (SSM) destacó que adoptar un estilo de vida saludable puede reducir significativamente el riesgo de desarrollar esta enfermedad.
La dependencia exhortó a las mujeres a mantener un peso adecuado, especialmente después de la menopausia, ya que el exceso de tejido graso incrementa la producción de estrógenos, hormona que puede estimular el crecimiento de células cancerosas.
Asimismo, recomendó realizar al menos 30 minutos diarios de actividad física, lo que contribuye a regular los niveles hormonales y fortalecer el sistema inmunológico. Una alimentación equilibrada, rica en frutas, verduras y fibra, también es esencial, ya que los antioxidantes contenidos en estos alimentos ayudan a proteger las células del daño.
La SSM recordó que reducir o eliminar el consumo de alcohol y tabaco es fundamental, pues ambos son factores de riesgo comprobados que aumentan las probabilidades de padecer cáncer de mama.
Finalmente, la institución reiteró la importancia de la detección oportuna. Sugiere practicar la autoexploración mamaria a partir de los 20 años —preferentemente al quinto día después de la menstruación—, acudir a exploraciones clínicas en centros de salud desde los 25 años, y realizarse mastografías periódicas entre los 40 y 69 años de edad.
